Ai, que cólica!

Oi gentee ♥

Trouxe para vocês um post que sei que vai ajudar muito, afinal dicas de como aliviar cólica são sempre bem vindas, certo meninas?

#letsgo

A cólica, chamada de dismenorreia pelos médicos, nada mais é do que seu útero se contraindo para expulsar o sangue durante a menstruação. O movimento libera substâncias inflamatórias, daí a dor (e que dor, hein!).

Eu tenho cólica e minha amiga, não? Por quê?

A dor pode ter a ver com o fluxo menstrual. Geralmente, quem tem mais fluxo sofre um pouco mais. O desconforto costuma aparecer com força total nos três primeiros dias da menstruação e pode vir acompanhado de outros sintomas, que variam de garota para garota.

A dor nas costas é o mais comum, pois o nervo da região lombar e da parte inferior da barriga é o mesmo. Ainda podem rolar dor nas pernas, enjoo, diarreia e até desmaios.

Consigo acabar com ela?

Infelizmente não existe fórmula mágica, mas dá para se prevenir. Inclua no cardápio alimentos ricos em ômega-3, como salmão, brócolis e linhaça. Eles contêm propriedades anti-inflamatórias, que “acalmam” o útero. Atividades físicas também ajudam, pois estimulam o corpo a liberar endorfina, substância ligada ao bem-estar e ao alívio.

Está doendo muito. E agora?

Não é mito! Bolsa de água quente na barriga realmente alivia o desconforto, já que o calor diminui as contrações do útero. Evite alimentos com cafeína (tipo refrigerante e chocolate), pois eles aumentam a liberação do hormônio que causa dor. Se não resolver, procure um ginecologista para descobrir o melhor tratamento. Pode ser um anti-inflamatório, um analgésico ou uma pílula anticoncepcional, que diminui o fluxo e, assim, a cólica

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Fonte: Capricho

E vocês meninas, sentem muita cólica? O que fazem para amenizar a dor? Eu costumo dizer que minha dor é tão grande, que é como se eu estivesse dando a luz a Renesmee, filha da Bella de Crepúsculo, porque é muita dor hahaha.

Enfim, espero que tenham gostado do post.

Fiquem com Deus!

Super beijo,

Iana Borja.